谷下鍼灸整骨院・整体院

南海本線松ノ浜駅から徒歩1分
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住 所
泉大津市二田町1-13-17あすと松ノ浜1F
営業時間
9:00〜18:00
定休日
日・祝日

運動を習慣化するコツ

今日は運動を習慣化させるコツについてお伝えしたいと思います。

運動は体にいいとわかっているのだけれどもなかなか習慣化することができないという方がよくおられますので今回は運動を習慣化させるコツについてお伝えすることにしました。

どうしても運動と言うと、

・根気がいる

・なかなか続かない

・めんどくさい

・すぐにするのを忘れてしまう

 

というような習慣化の妨げとなる要素が多くあるため習慣化するのが難しいと思われている方が多いです。

しかし、誰でも習慣化していることってありますよね?

 

何の苦労もなしに、根気もいらないため続けられているんです。

 

例えば、テレビを見る、トイレに行く、風呂に入る 、食事をする、電車に乗る、など生活をする上で必要不可欠な習慣というのは誰しも必ずあります。

 

習慣化を簡単にするポイントは

その習慣にちょい足しすることです。

詳しくはコチラの動画をご覧ください。

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谷下鍼灸整骨院・整体院

住所
〒 595-0015
泉大津市二田町1-13-17あすと松ノ浜1F
アクセス
南海本線松ノ浜駅から徒歩1分
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谷下浩司
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